Disidratazione. Qual è il rischio e come prevenirlo?
La disidratazione è una condizione molto pericolosa per l’organismo. Il più delle volte è il risultato di diarrea e vomito che accompagnano avvelenamenti, infezioni e indigestioni. I bambini sono particolarmente suscettibili alla disidratazione, poiché spesso non sono in grado di comunicare agli adulti il loro problema. Il compito di chi si prende cura del piccolo è quello di tenerlo d’occhio e di prevenire i problemi.
Sintomi di disidratazione
La disidratazione è una condizione medica. Quando l’organismo perde grandi quantità di acqua ed elettroliti, si manifestano vari sintomi. Nella prima fase, le più comuni sono:
- Minzione meno frequente,
- Secchezza delle mucose della bocca e della lingua,
- Mancanza di appetito,
- Flatulenza,
- Sonnolenza,
- Aumento della sete,
- Nei neonati, un sintomo di disidratazione è il collasso della fontanella.
Tutto ciò è dovuto alla perdita di acqua e di elettroliti. Sono essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo. Un’alterazione di questo equilibrio può portare a effetti collaterali molto pericolosi. È quindi necessario agire molto rapidamente.
Elettroliti per bambini
Per prevenire la disidratazione, è necessario bere regolarmente. Prendiamoci quindi cura dei nostri bambini somministrando loro sistematicamente dei liquidi. Se il bambino ha la diarrea, è bene somministrargli anche elettroliti per bambini. Questi aiutano a ripristinare il livello di idratazione adeguato.
È bene ricordare che il fabbisogno di liquidi di un bambino varia in base al suo peso. Un bambino di 10 chili dovrebbe bere circa 1 litro di liquidi al giorno, mentre un bambino di 20 chili ha bisogno di 1,5 litri. I liquidi comprendono latte, acqua, zuppe e tisane.
È importante notare che il fabbisogno giornaliero può variare in base alla temperatura corporea, alla temperatura ambientale o al livello di perdita di liquidi. Pertanto, in caso di diarrea, vomito o febbre, è necessario somministrare anche elettroliti per bambini. Vale la pena di includerli nella dieta anche nelle calde giornate estive.
Assistenza sanitaria per adulti
Naturalmente, non dobbiamo prenderci cura solo dei bambini, ma anche di noi stessi. In media, un adulto dovrebbe consumare circa 2 litri di liquidi al giorno. Questo numero varia ovviamente a seconda del peso. Più pesiamo, più dovremmo bere. Se abbiamo un’infezione o problemi digestivi con diarrea e vomito, abbiamo bisogno di una maggiore idratazione. Bevete acqua, tisane, zuppe: sono tutti alimenti ottimi per reintegrare i livelli di liquidi nell’organismo. Se necessario, prendiamo anche degli elettroliti. Questo è il modo migliore per prevenire la disidratazione.
In caso di dubbio, consultare il medico. La disidratazione può essere molto pericolosa, sia per i bambini che per gli adulti. Prendetevi cura di voi stessi per prevenirlo.
