Purificazione, disintossicazione dell’organismo, il ruolo dell’acqua
Depurazione, disintossicazione dell’organismo, ruolo dell’acqua. A coloro che desiderano fare dei passi avanti verso una corretta alimentazione, consiglio di iniziare questa avventura facendo amicizia con l’acqua, che sicuramente è ancora sottovalutata in molti ambienti. Purtroppo, nella complessità della natura umana, i contenuti universali di “Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowiesz, jako smakujesz, aż się z spo spoujesz” di Jan Kochanowski spesso si avverano. Ebbene, per chi è consapevole delle bellezze della vita e dei doveri che abbiamo verso noi stessi (mi riferisco, tra l’altro, a un’ alimentazione sana per aumentare la qualità della vita), consiglio di aumentare l’assunzione di acqua, che, se fornita in quantità adeguate, ha la proprietà di depurare l’organismo dalle tossine. Allo stesso tempo, è bene essere consapevoli che l’uomo, in quanto elemento dell’ambiente, non funziona nel vuoto e che le impurità presenti nell’organismo possono avere la loro origine negli alimenti trasformati che mangiamo e nell’aria che respiriamo.
Le tossine che si accumulano nell’organismo possono essere eliminate in vari modi, il più piacevole dei quali è quello di bere più acqua.
Quindi, la prima cosa da fare al risveglio è bere uno o due bicchieri d’acqua prima di fare colazione. Vale la pena ripetere questo rituale con costanza prima di ogni pasto quotidiano. È un metodo estremamente semplice ed efficace, eppure pochi lo conoscono e lo praticano. Naturalmente esistono altri modi per disintossicare l’organismo, come i lavaggi del colon o i clisteri. Lascio a te, caro lettore, la scelta di bere qualche bicchiere d’acqua in più al giorno. Quando si tratta di una dieta, come viene definita, come stile di vita, è certamente utile instillare in se stessi la convinzione che i cambiamenti apportati verso una dieta sana non possono essere una moda, ma devono diventare azioni ripetute con costanza. Indubbiamente, sembra opportuno fare della dieta la principale strategia preventiva per mantenere le persone in forma fisica e mentale. Uno degli elementi di tale strategia è senza dubbio, come descritto in precedenza, l’aumento dell’assunzione di liquidi salutari (soprattutto acqua), che, secondo il principio del ? prevenzione è cura, contribuirà a mantenere il corpo in condizioni migliori. Per concludere questo breve trattato sui benefici del consumo di acqua, permettetemi di citare il due volte premio Nobel ? Il dottor Linus Pauling, dando per scontato che le persone hanno bisogno di istruzione più di quanto abbiano bisogno di medicine, disse? La nutrizione ottimale è la medicina di domani?
Il mio augurio per te, lettore, è che quando prendi un bicchiere d’acqua tu senta il bisogno costante di lavorare con te stesso e di acquisire conoscenze sulle esigenze del tuo organismo, compresa un’alimentazione equilibrata, e che tu perseveri in quella costante avventura che è l’alimentazione e lo sviluppo dell’autoconsapevolezza.
