Come smettere di fumare, non smettere di fumare per se stessi

Come smettere di fumare, non smettere di fumare da soli? Il fumo di sigaretta è una delle dipendenze più grandi e dannose. Una sigaretta uccide lentamente e in modo molto costante. Le statistiche sulla mortalità dei fumatori sono spaventose, ma non sono un incentivo a smettere di fumare. Smettere di fumare, nella mente dei non fumatori, è estremamente semplice. Per smettere di fumare basta un po’ di forte forza di volontà. Purtroppo, un non fumatore ne sa molto poco e può dire ancora meno.

Smettere di fumare può sembrare facile, ma solo in apparenza. La forte forza di volontà il più delle volte perde contro il potere della dipendenza. La nicotina può creare dipendenza, proprio come le droghe. È molto difficile abbandonare le sigarette, ma questo non significa che non valga la pena provarci. Il più delle volte i fumatori spiegano la loro dipendenza con il lavoro stressante, la vita frenetica, i problemi. Per loro la sigaretta in queste situazioni è una fuga dalla realtà. Nessuno si stupisce più di queste spiegazioni; dopo tutto, ogni tossicodipendente trova una scusa per la sua dipendenza, pur di non romperla. Ma ne vale la pena?

Se non riuscite a smettere di fumare, se non riuscite ad affrontarlo in alcun modo, se non siete spaventati dalle statistiche o dal rischio di malattie, se non vi interessa la vostra salute e se non ci sono argomenti sui benefici del non fumare, allora davvero – non fatelo per voi stessi. Se non ci preoccupiamo di noi stessi, della nostra salute, allora motiviamoci con qualcosa, o meglio con qualcun altro. Nessun genitore vorrebbe che il proprio figlio soffrisse a causa loro. Esattamente: il bambino può e deve essere la motivazione più forte per smettere. Facciamolo per lui. Quando fumiamo davanti ai nostri figli, non sappiamo, o spesso non vogliamo sapere, quanto stiamo facendo loro del male. I nostri figli diventano fumatori passivi e il fumo passivo ha le stesse conseguenze sulla salute del fumo attivo. Fumando in presenza di bambini, li esponiamo consapevolmente a una serie di malattie respiratorie, polmonite, bronchite, infezioni delle vie respiratorie superiori, aumentiamo il rischio di sviluppare asma bronchiale, otite media cronica, che è la principale causa di sordità infantile. Inoltre, i bambini costretti a inalare il fumo di tabacco che noi espiriamo possono avere uno sviluppo mentale inferiore. Inoltre, è stato dimostrato che i figli dei fumatori possono avere seri problemi comportamentali, e questo è il modo in cui la nicotina influisce su di loro.
Fumare in compagnia dei nostri figli è estremamente dannoso per loro, ma non dobbiamo dimenticare i bambini non ancora nati. Né una donna incinta né il suo partner dovrebbero fumare. Anche il bambino nell’addome è un fumatore passivo. Se la futura madre fuma, il bambino non riceve abbastanza ossigeno, necessario per una crescita e uno sviluppo normali. Il risultato può essere che il bambino nasce gravemente sottopeso. Tuttavia, non è questo l’aspetto più pericoloso. Una donna incinta che fuma attivamente o passivamente corre il rischio di dare alla luce un bambino nato morto o aumenta il rischio che il bambino muoia prematuramente poco dopo la nascita. Inoltre, il fumo può portare a complicazioni della gravidanza: aborto spontaneo, distacco della placenta o parto prematuro.
Anche se una donna che fuma riesce a dare alla luce un bambino sano, questo non significa che non sia più a rischio in alcun modo. Quando una madre fumatrice allatta il suo bambino, insieme al suo latte gli somministra sostanze velenose che rappresentano un pericolo incredibile per il bambino. Un neonato di questo tipo può soffrire di ansia, insonnia, diarrea, vomito, disturbi cardiovascolari e battito cardiaco accelerato, che possono portare alla morte del bambino.

Questi argomenti non sono sufficienti per smettere di fumare? Con queste conoscenze, metteremo ancora consapevolmente a rischio i nostri bambini innocenti?

Non c’è motivazione più forte per smettere che la salute e la vita dei nostri figli. Se noi stessi non siamo abbastanza importanti, se la nostra salute non conta, allora prendiamoci almeno cura dei nostri figli. Non sono venuti al mondo per soffrire per gli errori dei loro genitori. Non ci sono scuse per una mamma e un papà fumatori. La salute e la vita del bambino devono essere la priorità nella loro vita. Niente è più importante. Non puoi smettere per te stessa, ma per lui.